Was ist Hatha Yoga?

Die bewusste Atmung steht im Zentrum von Hatha Yoga.

Ich praktiziere Hatha Yoga und orientiere mich am Yoga Unterrichtsstil von Patrick Tomatis aus Paris. Seine rund 45-jährige Erfahrung als Yogalehrer macht ihn fachlich und menschlich zu einer grossen Kapazität in der europäischen Yogaszene.

Hatha Yoga beinhaltet Asanas (Körperstellungen), die bewusste Atmung (Pranayama) und auch Mudras (Gesten, Siegel) und Bandhas (Verschlüsse). Sie führen in einer meditativen Atmosphäre ausgeübt, zu einer Tiefenentspannung. Die Muskeln werden gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Unser Körper wird flexibler, die inneren Organe angeregt und der Rücken gestärkt. Mit Hatha Yoga erreichen Sie eine bessere Haltung physisch und psychisch und werden im Alltag gelassener.

Mehr Informationen über Hatha Yoga finden Sie auf Yoga Schweiz.
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Ruth Banjac in Basel